2018年9月16日 (日)

白山白川郷ウルトラマラソンの完走率は65.7%

先日開催された白山白川郷ウルトラマラソンの速報が出ていました。 出走したランナーは、男女合わせて1000名超も居たんですね。悪天候が予想された中、意外と出走率が高かったように思います。やはりウルトラランナーともなると、風雨などあまり気にしないようですね。 完走率は65.7%。約3分の2。ウルトラの完...

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2018年9月14日 (金)

ウルトラの後、中3日でトレーニング再開、まず10km

白山白川郷ウルトラマラソンの後、3日間を開けて昨日、トレーニングを再開しました。 まずは、ロードで10km。以下グラフが、ラップ、心拍数、心拍ゾーンです。 最初は身体がかなり重かったのですが、後半は調子が出て、自然とビルドアップになりました。 ただ、本調子には未だ遠い状況。脚もかなりむくんでいるし・...

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2018年9月13日 (木)

白山白川郷ウルトラマラソン(岐阜県~石川県、2018年)~絶景と暴風雨の中、気力体力の限界への挑戦

先に速報しましたが、改めて、先日(2018年9月9日)参加した白山白川郷ウルトラマラソン(岐阜県~石川県)のレポートを記します。 アクセスと宿泊 早朝5時スタートなので、地元でない限り、前泊は必須。 今回は、空路で羽田から小松空港に入り、リムジンバスで金沢へ、宿泊は金沢駅周辺にとり、そこからツアーバ...

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2018年9月10日 (月)

白山白川郷ウルトラマラソンを無事完走

昨日(2018年9月9日)、白山白川郷ウルトラマラソンに参加してきました。 先の日光100kmウルトラマラソンを途中リタイアしてから、最初のウルトラマラソン。何とかリベンジを果たせました。 ただ、いろんな意味で、相当に過酷なレースでした。 ひとつは、開催すら危ぶまれる程の大雨予報。そして、案の定、豪...

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2018年9月 7日 (金)

長年愛用したAdiZERO MANAを御役御免に

ロードでの練習に、AdiZERO MANA 4 を、長年愛用してきました。 先日とうとう、ソールが剥がれてしまいました。 ソールのトレッドパターンも、随分すり減ってしまいました。 このモデルは、確か2010年頃に購入したもの。 まだ全都道府県フルマラソン完全制覇など、頭の片隅にもなかった頃。 フルマ...

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2018年9月 2日 (日)

8月のトレーニングと今の実力を振り返ると・・・

8月の走行距離は、合計なんとか100kmというレベル。 3日に1回、3~25km走るという、スカスカでムラのある練習ペース。 10kmのペース走では、キロ5分、心拍数130bpmがやっと。 秋のマラソン・シーズンを前に、お粗末な夏のトレーニング状況でした。 例年、エンジンが掛かり出すのは11月頃。 ...

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2018年8月26日 (日)

富士吉田火祭りロードレース(山梨県、2018年)~富士の裾野をワラーチで疾走

本日(2018年8月26日)、富士吉田火祭りロードレース(山梨県)に参加してきました。 いつかは出たいと思っていたこのレース。秋のマラソン・シーズンに向けた前哨戦として挑みました。 アクセスと会場 レース開始が9時半と比較的遅く、首都圏からは日帰りできます。 会場となる富士北麓公園への交通の便はあま...

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2018年8月25日 (土)

真夏のレースの脚攣り対策に~コムレケアのゼリータイプ

最近、歳のせいか練習不足のせいか(多分後者・・・)、脚を攣ることが増えました。 塩熱サプリも良いのですが、水がなくてガリガリカジるのは、ちょっと煩わしいです。 コムレケアも、今までは粉末のスティックを携帯してましたが、これも水がないと、ちゃんと飲めた感じがしません。 そこで、コムレケアのゼリータイプ...

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2018年8月19日 (日)

トレッドミルでビルドアップ

最近、レースを入れてないせいか、どうもモチベーションが下がり気味です。気候の変化が激しいこともあって、体調もいまひとつ。 それでも、ジムなどで走った後は、少しは気分が持ち直します。少し無理してでも身体を動かせば、心身には良く働くようです。 最近、外で走るのがおっくうで、ジムでのトレーニングばかりにな...

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2018年8月17日 (金)

箱根駅伝3区をペース走

昨日、箱根駅伝3区のコースを、ペース走してきました。 戸塚中継所から平塚中継所まで約21.4km。ただ今回は、戸塚駅から大磯駅まで、約25kmを走りました。所要時間は約2時間10分。有名な遊行寺の下り坂を除き、ほぼフラットなコースです。 ペースは5分/kmを保ちたかったのですが、ちょっと足りませんで...

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